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小学体育试讲示范：跑跳投与乒乓球技术.pdf

小学体育试讲示范：跑跳投与乒乓球技术.pdf

    小学体育-试讲试题示范（三）（讲义）

    卡顿？重进

    有问题？课后有答疑时间

    试题示范（跑）

    30米快速跑

    技术动作：用自然站立式起跑，起跑后两脚依次用力快速后蹬，摆动腿向前

    积极摆动，两臂以肩为轴，积极前后摆动，上下肢协调配合，以最快速度跑完全

    程。

    1

    耐久跑

    技术动作：采用站立式起跑，用较快速度跑20~30米后，以匀速进入途中跑。

    途中跑的动作方法与快速跑基本相同

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