2026年健康生活方式养成习题集.docxVIP

2026年健康生活方式养成习题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请选出最符合题意的选项）

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康生活方式的四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.规律作息

D.熟练驾驶

2.中国居民膳食指南推荐成人每天摄入谷薯类食物的量是：

A.50-100克

B.100-150克

C.150-200克

D.200-250克

3.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.站立

C.快走

D.俯卧撑

4.每天保证7-8小时睡眠属于健康生活方式中的：

A.合理膳食

B.适量运动

C.规律作息

D.心理健康

5.以下哪种行为不利于心理健康？

A.积极乐观

B.善于沟通

C.焦虑不安

D.乐于助人

6.传染病预防中，以下哪种措施最为有效？

A.注射疫苗

B.戴口罩

C.洗手

D.以上都是

7.慢性病预防中，以下哪种因素可控性最强？

A.遗传因素

B.环境因素

C.行为因素

D.年龄因素

8.