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心理健康小试题及答案

一、单项选择题（总分：20分）

1.心理健康并不是指没有疾病，而是指一种（）的状态。

A.永远快乐

B.完美无缺

C.积极向上且能适应环境

D.没有任何负面情绪

答案：C

2.当面对压力时，以下哪种应对方式属于积极的应对策略？

A.酗酒

B.逃避现实

C.寻求社会支持或进行体育锻炼

D.暴饮暴食

答案：C

3.抑郁症的核心症状不包括以下哪项？

A.情绪低落

B.兴趣减退

C.睡眠障碍

D.情绪高涨

答案：D

4.“ABC理论”中，A代表诱发事件，B代表信念，C代表结果。以下说法正确的是？

A.C直接由A决定

B.C直接由B决定

C.A直接决定C

D.B对C没有影响

答案：B

5.以下哪种情况属于焦虑症的表现？

A.对特定物体或情境产生过度的、非理性的恐惧

B.长期处于极度兴奋状态

C.情绪波动完全不受控制

D.对任何事物都毫无兴趣

答案：A

6.维护心理健康的基础是建立良好的（）。

A.人际关系

B.经济条件

C.外貌形象

D.学历背景

答案：A

7.睡眠卫生中，建议睡前应避免的行为是？

A.泡热水澡

B