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日常心理健康小测试

以下是一份的详细内容：

1.近一周内，你是否有以下感受？

总体上感到心情愉快和满足（是/否）

经常感到焦虑、紧张或担忧（是/否）

容易感到疲惫和精力不足（是/否）

对未来充满期待和信心（是/否）

对日常活动缺乏兴趣和动力（是/否）

2.近一周内，你的睡眠质量如何？

每晚都能保证78小时的睡眠（是/否）

经常失眠或睡眠中断（是/否）

感觉睡眠质量较好，醒来后精力充沛（是/否）

白天经常感到困倦和疲劳（是/否）

3.近一周内，你的人际交往情况如何？

与家人、朋友、同事关系融洽（是/否）

经常感到孤独、无助或被误解（是/否）

能够主动与他人交流、分享心情和想法（是/否）

在社交场合中感到紧张和不自在（是/否）

4.近一周内，你的工作或学习状态如何？

能够高效地完成工作任务或学习任务（是/否）

经常感到压力过大，难以应对（是/否）

对工作和学习充满热情和动力（是/否）

经常出现注意力不集中、记忆力下降的情况（是/否）

5.近一周内，你的身体状态如何？

身体状况良好，没有明显不适（是/否）

经常感到头痛、胃痛等身体不适（是/否）

适当锻炼，保持良好的生活习惯（是/否）

对身体变化敏感，容