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子午门内养功.pdf

子午门内养功.pdf

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    子午门内养功

    此功简单易学，不出偏差，并练，内外兼修，3日后有气感、10日后感到精力倍增，

    百日后可内气外放，外气内收，练习此功不但可祛除疾病，强身健体，还可发气给人治

    病。

    站桩：两小臂抬于腰间，与上臂成90∘，两小臂平行，左腿向左横跨一步与肩同宽，沉肩

    坠肘，含胸拔背，头正身直，百会、成一直线，下颌

    微收舌顶上腭，嘴唇微闭，全身放松，意守丹田

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