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2026年健身教练运动训练计划制定测试题库.docx

2026年健身教练运动训练计划制定测试题库.docx

    2026年健身教练运动训练计划制定测试题库

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题

    1.下列关于快肌纤维（II型）的描述中，错误的是

    A.收缩速度快，爆发力强

    B.耐乳酸能力强

    C.红色，含有较多肌红蛋白和毛细血管

    D.易疲劳，不易肥大

    2.在ATP-CP供能系统中，肌肉储存的能量大约只能维持

    A.5秒以内的极限强度运动

    B.10秒以内的极限强度运动

    C.30秒以内的极限强度运动

    D.1分钟以内的极限强度运动

    3.运动训练原则中的“特异性原则”主要指

    A.训练内容必须因人而异

    B.训练负荷必须逐渐增加

    C.身

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