原创力文档2026年瑜伽教练综合能力考核试卷
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、单项选择题
1.在“下犬式”的练习中，为了维持脊柱的延展并避免肩部代偿，以下哪组肌肉应保持激活状态？
A.腹直肌收缩，肩胛骨内收
B.腹外斜肌收缩，肩胛骨下沉
C.腹横肌收缩，肩胛骨内收并下压
D.腰方肌收缩，肩胛骨上提
2.当学员在练习中报告手腕出现剧烈疼痛时，作为瑜伽教练，正确的急救处理原则是优先采取哪项措施？
A.立即按摩患处以促进血液循环
B.立即进行冰敷处理以减轻肿胀
C.立即停止练习并抬高患肢
D.立即进行热敷以放松肌肉
3.在“战士二式”
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