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2026年卫生知识健康教育知识竞赛-金护帽知识竞赛历年参考题库含答案解析

一、选择题

从给出的选项中选择正确答案（共100题）

1、成人每日建议饮水量约为多少？

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500至1700毫升

D.3000毫升

2、下列哪种行为有助于保护视力？

A.长时间近距离玩手机

B.在昏暗光线下阅读

C.每用眼30分钟远眺休息

D.躺在床上看书

3、以下哪项属于健康的睡眠习惯？

A.睡前剧烈运动

B.每天凌晨入睡

C.保持规律作息，每晚7至8小时

D.睡前大量进食

4、下列关于食物储存的说法，错误的是：

A.生熟食品应分开存放

B.剩菜剩饭应及时冷藏

C.室温下隔夜食物可以食用

D.冷冻食品不宜反复解冻

5、家庭小药箱中应常备哪些物品？

A.处方药和精神类药物

B.过期药品

C.体温计、创可贴、消毒用品和常用非处方药

D.他人处方药

6、以下哪种饮食习惯有助于预防高血压？

A.高盐饮食

B.多吃新鲜蔬果

C.大量摄入动物内脏

D.长期饮用浓茶

7、下列关于手部卫生的说法，正确的是：

A.洗手只需用水冲洗即可

B.饭前便后、外出回家应认真洗手

C.戴手套可完全替代洗手

D.洗手液比肥皂更有效

8、以下哪种运动属于有氧运动？

A.举重

B.快跑

C.短距离冲刺

D.大重量深蹲

9、发现有人煤气中毒，首先