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快乐情绪魔法师平静小学生情绪管理指南勇敢

认识情绪:心灵的天气预报生气:暴风雨来了伤心:绵绵细雨生气就像暴风雨,让人心跳加速,眉头紧锁,想大喊大叫伤心就像绵绵细雨,让人心里湿漉漉的,想一个人静静害怕:大雾弥漫开心:阳光灿烂害怕就像大雾弥漫,让人看不清方向,想要躲起来开心就像阳光灿烂,让人心里暖暖的,嘴角不自觉地上扬

情绪来了,身体会告诉你生气的时候,身体会...开心的时候,身体会...心里像开了花,美滋滋的心跳咚咚咚,像打鼓一样眼睛弯成小月亮脸蛋发烫,眉毛皱成小山拳头捏得紧紧的,想打东西手舞足蹈,想转圈圈呼吸变得急促,胸口闷闷的声音都变得甜甜的

情绪为什么会出现?保护自己:害怕和生气是在保护我