中医食疗养生问答.pdfVIP

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经

总结。

人体的衰老是一个不可抗拒的自然规律，长生不老是不现实的。•般说，人出生后经过

童年、青年和壮年期，就逐渐进入老年阶段。衰老是人类生理过程的必然归宿。在这一生命

过程中，有的人能尽终其天年，度百岁乃去”；而有的人则未老先衰，甚至英年早逝。究其

原因，是人们对养生的不同态度而造成截然相反的两种结果。善养生者，能自己主宰自己的

健康，故可尽享天年；不善养生者，因受不良生活方式的影响，其生命常被病魔主宰，故难

登寿域。宋代大诗人陆游在疾病缠身的垂暮之年写下了抱病方悔养生疏”的诗句，表达了他

对自己平时疏于养生的遗憾，同时也可看作是对今人的忠告。

养生之道，贵在于使机体始终处在一个完整的动态平衡之中，并应具备对外界环境的适

应能力，以及情感的自我调节能力。中医养生理论在这一方面有着独到的见解，深受世界各

国人民的推崇和认可。本文精心为读者遴选了一些实用有效养生保健方法和常识，通过一问

一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书