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心理疾病综合自测题库（完整版+详细结果解析）

温馨说明：本套测试为大众日常心理状态筛查自测题，仅供自我认知、情绪参考，不属于医疗诊断结果。若自测结果显示重度异常，且长期无法自我调节，请及时前往正规医院心理科、精神科或专业心理咨询机构评估确诊。

测试答题规则：所有题目均为近两周日常状态，根据自身真实情况选择，无需刻意斟酌、不用刻意隐瞒，答案无对错之分。

第一部分：抑郁情绪/抑郁症自测（SDS简化专业版）

答题选项（统一计分）

A=偶尔出现（1分）B=经常出现（2分）C=频繁出现（3分）D=持续存在（4分）

自测题目（20题）

1.情绪低落、心情沉闷，很难开心起来

2.对以往喜欢的事情失去兴趣，提不起劲

3.莫名感到疲惫、乏力，稍微做事就很累

4.睡眠变差，入睡困难、半夜易醒、早醒多梦

5.食欲明显下降，或暴饮暴食、饮食失控

6.对未来感到迷茫、悲观，看不到希望

7.做事注意力不集中，记忆力下降、脑子迟钝

8.经常自我否定，觉得自己没用、一无是处

9.容易烦躁、想哭，情绪不受自己控制

10.不愿社交，刻意回避朋友、家人和聚会

11.身体莫名不适，头晕、胸闷、浑身酸痛，查无病因

12.做事拖延严重，没有行动力，不想动弹

13.经常愧疚、自责，总觉得是自己的问题

14.生活变得麻木，没有情绪起伏，无感状态居多

15.容易胡思乱想，负面想法停不下来

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