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校园健康科普预防中暑主题班会课件清凉一夏·健康相伴主讲人：校医汇报时间：2026年

预防中暑主题班会课程导览四章学习路径，从认识到行动，全程护航。01中暑是怎么发生的认识诱因与危害02如何识别中暑捕捉身体信号03中暑了怎么办掌握应急处置04日常如何预防养成防暑习惯

中暑是怎么发生的认识诱因，才能主动远离01

预防中暑主题班会中暑离我们并不远很多同学以为中暑只发生在炎热工地，其实操场与闷热教室同样藏着风险。体育课跑步、军训站队列、午间追逐打闹，都可能让身体悄悄积热本质是产热多、散热少，体温调节跟不上，核心温度越升越高烈日下的校园操场校医室·健康科普04/25

预防中暑主题班会高温高湿是主要外因高温与高湿叠加，是外部环境中最直接的诱因。气温高→身体靠出汗散热湿度大→汗液难蒸发，热量散不出去同样温度下，闷热比干热更易中暑下午两三点阳光最强，是全天最易出问题的窗口校医室·健康科普05/25

预防中暑主题班会这些行为会悄悄推高风险饮水不足课间贪玩、运动前不喝水，汗出多了却不及时补充。烈日下硬撑长时间打球，越累越不肯停下休息。散热受阻天热仍穿厚校服外套，影响身体散热。熬夜睡眠不足、刚吃饱就运动，也会让调节能力变差。校医室·健康科普06/25

预防中暑主题班会中暑的危害不只是头晕中暑不是挺一挺就过去的小事，危害会逐步加重。1轻度头晕、乏力、大量出汗2