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一年级上册体育短跑技巧专项训练试卷人教版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题

1.短跑是一种爆发性的周期性项目，主要依靠双腿交替蹬地前进。

2.进行短跑前，必须进行充分的热身运动，以预防运动损伤。

3.一年级上册体育课学习的短跑起跑方式主要是“各就位”、“预备”、“鸣枪（或口令）”起跑。

4.短跑时，身体应该保持正直或稍前倾，眼睛向前看。

5.途中跑时，摆臂动作应该以肩关节为轴，前后摆动，不要左右晃动。

6.短跑时，脚步应该落地有力，前脚掌着地，并迅速蹬地发力。

7.冲刺时，要逐渐加大摆臂力量和速度，以保持高速前进。

8.短跑运动可以锻炼我们的速度、力量和协调性等身体素质。

9.在进行短跑训练时，应该选择平坦、安全的场地进行。

10.短跑结束后，应该进行放松运动，以帮助身体恢复。

二、判断题

1.短跑比赛时，抢跑是犯规行为。（）

2.短跑时，身体可以向后仰。（）

3.短跑时，摆臂可以越过身体中线。（）

4.短跑时，可以用脚尖着地。（）

5.短跑只需要速度，不需要其他身体素质。（）

6.短跑时，可以穿拖鞋进行。（）

7.短跑训练可以帮助我们提高反应能力。（）

8.短跑时，不需要注意呼吸。（）

9.短跑时，可以随意改变比赛路线。（）

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