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上巳节文化宣传PPT讲述人：XXXX讲述时间：XXXX

目录contents01上巳节要做哪些事02上巳节各地的传说03上巳节诗句欣赏04上巳节知识拓展

01第一部分上巳节要做哪些事

祓禊沐浴祓禊是上巳节的传统活动，人们会前往河边或水边，进行简单的清洗仪式。清洗时不用复杂的工具，只用清水冲洗双手、面部和衣物，以此清除身上的秽气。不少人会在清水中加入少量香草或草药，让水带有淡淡的香气。清洗过程很轻松，没有繁琐的步骤，大人小孩都会参与其中。清洗完后，会在水边稍作停留，感受春日的水汽和微风。沐浴不是正式的洗澡，更多是一种祈福的方式。人们不会刻意追求清洗的彻底性，重点是通过这种简单的仪式，祈求身体健康，远离灾祸。

踏青赏春上巳节正值春日，草木发芽，花开正好，人们会走出家门，到郊外踏青。不用特意去远方，家附近的草地、山坡、河边都可以作为踏青的地点。大家穿着舒适的衣物，慢悠悠地散步，感受春天的气息。踏青时，人们会留意身边的草木，看刚冒出来的嫩芽，赏盛开的野花。累了就找一块干净的地方坐下，晒晒太阳，吹吹春风。没有固定的路线，也没有明确的目的，就是随意走走，放松心情。很多人会和家人、朋友一起踏青，一路上说说笑笑，感受春日的美好。

佩戴兰草上巳节当天，人们会采摘新鲜的兰草，佩戴在身上。兰草有淡淡的清香，采摘时会挑选长势好、叶片鲜嫩的，不用采摘太多，几株就足够。佩戴的位置没有讲究，胸前、袖口