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2026年瑜伽教练职业资格考核模拟试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共20题，每题1.5分，共30分。在每题的备选答案中选出一个最合适的答案）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.泰国

D.尼泊尔

2.在瑜伽解剖学中，维持骨盆中立位的关键肌肉群不包括以下哪一项？

A.髂腰肌

B.臀大肌

C.腹横肌

D.腘绳肌

3.《瑜伽经》的作者是谁？

A.吉塔·乔普拉

B.帕坦伽利

C.斯瓦米·萨特亚南达

D.克里希那马查亚

4.以下哪个体式主要针对脊柱的伸展和背部肌肉的强化？

A.山式

B.下犬式

C.眼镜蛇式

D.树式

5.瑜伽呼吸法中，能够有效提升副交感神经兴奋性，帮助减压的是？

A.箭式呼吸

B.拜日式呼吸

C.胸式呼吸

D.腹式呼吸

6.对于初学者或腰椎间盘突出患者，以下哪个体式通常建议避免或极度谨慎练习？

A.猫牛式

B.桥式

C.鱼式

D.蝴蝶式

7.瑜伽中的“三摩地”指的是？

A.身体的放松

B.精神的集中

C.解脱与觉悟

D.呼吸的顺畅

8.阿育吠陀中，对应“火”元素的饮食原则是？

A.多吃温热、辛辣食物

B.多吃生冷、寒凉食物

C.多吃酸味食物

D.多吃甜味食物

9.在瑜伽拜日式中，从下犬式进入四柱支撑（Chat