黄河科技学院附属中学高中部 最新上课作息时间表.docxVIP

黄河科技学院附属中学高中部最新上课作息时间表

适用说明：本校为郑州全日制寄宿高中，以下为2025–2026学年官方通用作息表（高一、高二、高三统一作息，高三晚间加练微调），日常上课、自习、课间、三餐就寝时间统一规范。

一、上午作息（早读+正课）

06:20起床、洗漱、整理内务

06:40–07:10晨间早读（语文/英语交替）

07:10–07:45早餐时间

07:50–08:00课前静息、班级晨训

08:00–08:45第一节课

08:55–09:40第二节课

09:40–10:00大课间（跑操、体能锻炼）

10:00–10:45第三节课

10:55–11: