92飞轮:情绪、学习与认知如何彼此成就?
欢迎来到《情绪觉知》课,我是
我们最后这个模块叫“认知与学习”,可能会让有些同学感到奇
怪:这和情绪有什么关系呢?有很大关系。情绪是可以通过学习来
改善的,而改善的过程,需要调整和重塑认知。你肯定听过“认知
心理学”“认知疗法”之类的,我们不说那些,而是说,在情绪和
认知之间,还需要考察一个东西——学习;把情绪、学习、认知放
在一块,看它们两两之间的互动和整体的结构,你会有一些新的理
解。
先来看两两的关系。最显而易见的,是学习对认知的影响。但是,
和认知相关的学习,要把它从普通学习里面剥离出
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