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健身营养师资格证考试题库及答案

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健身营养师资格证考试题库及答案

一、单项选择题（共10小题，每题2分）（每小题只有一个选项符合题意，请把正确选项的字母填在题后括号内）

1.某运动员在训练期间摄入了高蛋白饮食，其主要目的是什么？

A.提供即时能量

B.促进肌肉修复和生长

C.增强心肺功能

D.提高反应速度

参考答案：B

2.在进行长时间耐力训练时，哪种营养素对于维持血糖水平至关重要？

A.脂肪

B.蛋白质

C.碳水化合物

D.维生素

参考答案：C

3.运动后补充电解质的主要目的是什么？

A.提供能量

B.促进肌肉生长

C.维持体液平衡

D.增强免疫力

参考答案：C

4.高强度间歇训练（HIIT）对心肺功能的主要影响是什么？

A.降低最大摄氧量

B.提高最大摄氧量

C.减少心输出量

D.降低心率储备

参考答案：B

5.睡眠不足对运动表现的主要影响是什么？

A.提高反应速度

B.增强肌肉力量

C.降低反应速度和肌肉恢复能力

D.增强心肺功能

参考答案：C

6.蛋白质在人体内的主要生理功能是什么？

A.提供能量

B.构成组织和酶

C.维持体液平衡