运动生理学学位课程运动训练实践中的生理学评定专家讲座.pptVIP

运动训练实践中生理评定第一节运动强度生理学评定第二节运动训练效果生理学评定第三节运动员机能状态生理学评定第四节运动员科学选材时生理学指标应用运动生理学学位课程运动训练实践中的生理学评定专家讲座第1页

第一节运动强度生理学评定一、心率运动强度既能够用单位时间内外加负荷大小表示,也能够用运动员在运动训练过程中身体机能反应程度表示。在一定范围内,心率与单位时间内完成负荷之间成线性关系,所以,心率能够作为评定运动强度生理学指标。心率测定简单易行,在运动训练实践中广泛应用。运动生理学学位课程运动训练实践中的生理学评定专家讲座第2页

除了采取先进心率遥测技术,运动过程中直接测定心率有一定难度。普通以运动后即刻心率预计运动强度。即运动后测定即刻十秒钟心率反应运动强度。心率反应运动强度有一定不足。职业性成年运动员,心率与运动强度成直线关系范围在120-180次/分。对于少年运动员来说,这个范围更大。而对于中老年尤其是老年人来说,范围就很小,这主要是因为最高心率随年纪增加逐步下降。运动生理学学位课程运动训练实践中的生理学评定专家讲座第3页

心率与其它反应运动强度指标关系在试验室先测定这些复杂指标如个体乳酸阈、血乳酸值、最大摄氧量利用率等与心率之间关系，在运动训练中能够测定心率，以推测当初这些复杂指标改变程度。1.心率与运动强度关系在