2026大二瑜伽课考试题及答案.docVIP

2026大二瑜伽课考试题及答案

单项选择题（每题2分，共20分）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.埃及

D.希腊

2.以下哪个是常见的瑜伽站姿？

A.树式

B.船式

C.鱼式

D.卧英雄式

3.瑜伽的呼吸法中，哪种呼吸是最基础的？

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.完全式呼吸

D.喉呼吸

4.瑜伽练习前多久不宜进食？

A.半小时

B.1小时

C.2小时

D.3小时

5.以下哪个体式有助于增强腿部力量？

A.三角式

B.骆驼式

C.坐角式

D.扭转三角式

6.瑜伽冥想的目的不包括？

A.放松身心

B.提高注意力

C.增加肌肉力量

D.调节情绪

7.哪个瑜伽体式可以缓解颈部疲劳？

A.山式

B.牛面式

C.眼镜蛇式

D.颈部伸展式

8.瑜伽练习中，不正确的做法是？

A.强迫自己做到标准体式

B.配合呼吸练习

C.循序渐进

D.关注身体感受

9.以下哪种瑜伽流派强调力量、柔韧性和平衡？

A.哈他瑜伽

B.阿斯汤加瑜伽

C.阴瑜伽

D.流瑜伽

10.瑜伽中的“拜日式”有几个基本动作？

A.8

B.10

C.12

D.14

多项选择题（每题2分，共20分）

1.常见的瑜伽放松体式有（）