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步行上：身心双赢日常选择.pdf

步行上：身心双赢日常选择.pdf

    步行上班对你有多种好处｜end▁of▁sentence｜

    人平均每天花费51分钟在上下班路上。这相当于每年有204小时用于通勤，这一统计数据

    令科学家们感到，他们发现通勤可能对身心健康产生严重的影响。｜end▁of▁

    sentence｜

    与其在地铁上浪费这些时间，我决定充分利用它们。｜end▁of▁sentence｜

    当我上个月搬到纽约曼哈顿开始新工作时，我选择将这件不得不做的事情变成一次迷你锻

    炼和的机会，每个工作日步行1.6英里去。我单程花费30到35分钟步行，这比

    乘坐公共交通工具多花了一倍的时间，但为了

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