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健康知识培训课件健康·生活·预防·素养培训时间：2026年

课程导览01健康认知筑基理解健康定义与四大基石02健康生活践行膳食运动睡眠心理四维落地03疾病预防先行慢性病认知与三减三健策略04素养政策护航健康素养66条与医保利好

健康认知筑基健康是身心与社会适应的良好状态预防是最有效最经济的健康手段01

健康不只是不生病预防是促进健康最有效、最经济的手段身体健康体格健壮，各器官功能良好心理健康情绪稳定，人际关系和谐，能应对生活压力社会适应主动应对环境变化，与社会和谐相处

四大基石撑起健康合理膳食食物多样，每日12种以上践行三减适量运动每周150分钟中等强度有氧运动戒烟限酒每日酒精摄入不超过15克