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2026年运动与健康科普试卷科学运动与健身方法.docx

2026年运动与健康科普试卷科学运动与健身方法.docx

    2026年运动与健康科普试卷科学运动与健身方法

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题（每题2分，共30分）

    1.以下哪项不是科学运动的基本原则？

    A.频率适宜

    B.强度可控

    C.时间随意

    D.负荷渐进

    2.根据FITT-VP原则，决定每周进行多少次运动的是哪个要素？

    A.强度

    B.类型

    C.频率

    D.目的

    3.对于久坐的办公室白领，以下哪种运动方式最适合作为初始的有氧运动？

    A.高强度间歇跑

    B.快走或慢跑

    C.大重

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