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- 2026-10-31 发布于广东
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2026大学塑形考试题及答案
单项选择题（每题2分，共20分）
1.以下哪种运动对塑形腹部效果较好？
A.慢跑
B.仰卧起坐
C.游泳
D.骑自行车
答案：B
2.塑形期间，饮食上应多摄入：
A.油炸食品
B.蔬菜和水果
C.甜品
D.碳酸饮料
答案：B
3.哪种训练方式更适合增肌塑形？
A.低重量多次数
B.高重量少次数
C.中等重量中等次数
D.不使用重量
答案：B
4.每天最佳的运动时间是：
A.早晨
B.中午
C.下午
D.晚上
答案：C
5.塑形时，充足的睡眠有助于：
A.提高食欲
B.肌肉恢复
C.增加脂肪
D.降低代
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