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2026年健康生活方式推广习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.中国成年人的正常体重指数BMI范围是

A.18.5-23.9

B.24-27.9

C.28-32.9

D.大于33

2.根据中国居民膳食指南，成年人每天食盐摄入量不应超过

A.5克

B.6克

C.9克

D.12克

3.成年人每天建议饮水量约为

A.500-1000毫升

B.1000-1500毫升

C.1500-1700毫升

D.2000毫升以上

4.成年人每天建议的睡眠时间应保持在

A.5-6小时

B.7-8小时

C.9-10小时

D.10小时以上

5.世界卫生组织建议成年人每周至少进行

A.75分钟中等强度有氧运动

B.150分钟中等强度有氧运动

C.200分钟中等强度有氧运动

D.300分钟中等强度有氧运动

6.关于吸烟的危害，下列说法正确的是

A.吸烟only影响吸烟者本人

B.吸烟是导致肺癌的首要原因

C.烟草烟雾中不含有致癌物质

D.戒烟没有任何益处

7.以下哪项不属于心理健康的表现？

A.能够适应环境变化

B.情绪稳定，积极乐观

C.遇到挫折容易崩溃

D.人际关系和谐

8.“三减三健”专项行动中，“三健”指的是

A.健康体重、健康骨骼、健康口腔

B.健康饮食、