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常见运动性病症及处理

现实生活中你在运动中遇到过哪些身体不适?你们又是如何处理的?小组讨论,并与他人分享

因为运动性病症的处理是否恰当,直接影响着我们的健康和生命安全。所以我们要学会恰当的处理运动性病症。我们为什么要学习运动性病症以及怎么去处理?

常见运动性病症运动中腹痛肌肉痉挛（抽筋）运动性中暑晕厥运动性猝死冻伤常见运动病症

晕厥晕厥是由于脑血流暂时降或血中化学物质变化所导致的意识短暂紊乱和意识丧失,也是过度紧张的一种表现形式。什么是晕厥?

让患者平卧，足部略抬高，头部稍低，松开衣领。注意保暖，防止受凉。掐人中或者合谷穴，一般很快能恢复知觉。如有呕吐时应将患者头偏向一侧。（防止呕吐物堵塞呼吸道窒息)运动中晕厥的处理一般处理病因治疗低血糖晕厥（医院注射葡萄糖或者治疗)中暑晕厥（用冰水、酒精擦拭)

定期检查身体坚持科学的运动健身原则疾跑之后不要立即停下加强自我思想意识。如何预防

腹痛是运动过程中常见的一种症状,在中长跑、马拉松、竞走、自行车、篮球等运动项目中发生率较高。运动中腹痛

运动腹痛的治疗和预防治疗运动中出现腹痛后,可适当减慢速度或减小强度,并深呼吸,调整动作和呼吸节奏必要时用手按压疼痛部位弯腰跑一段距离,一般疼痛即可消失。如任然疼痛应该立即停止运动并就医检查。预防1.遵循锻炼的科学原则（循序渐进；调整好呼吸