积极心理与幸福体验班会.pptxVIP

2026/06/02;CONTENTS;CONTENTS;积极心理学概述;积极心理学的定义与核心理念;积极心理学的发展历程与意义;积极心理学与学生成长的关联;幸福感的多元内涵;主观幸福感：情绪与生活满意度;心理幸福感：自我实现与成长;社会幸福感：人际关系与贡献;幸福的误区：打破单一化认知;PERMA幸福模型解析;积极情绪（P）：快乐与乐观的力量;投入（E）：心流体验与专注状态;人际关系（R）：连接与支持的重要性;意义（M）：目标与价值的追寻;成就（A）：进步与自我效能感;积极心理培养策略;感恩练习：发现生活中的美好;积极自我对话：塑造正向思维;优势识别：发挥个人潜能;情绪管理：接纳与调节的方法;目标设定：从微小行动到长远规划;幸福体验实践活动;活动一：我的小确幸分享会;活动二：优势轰炸与同伴赋能;活动三：感恩卡片制作与传递;活动四：情绪气象站与压力释放;案例分享与讨论;案例一：从学业压力到积极应对;案例二：人际关系中的幸福传递;小组讨论：幸福行动的可行性;未来展望与行动倡议;我的幸福行动计划;THEEND