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顺时·养身·调神·防病中医时令养生公开讲座顺时·养身·调神·防病汇报时间：2026

中医时令养生公开讲座讲座导览壹顺时而养?而养天人合一的总纲贰四季养法?养法春夏秋冬各不同叁落地行动?行动把养生变成习惯时令养生

顺时而养春生夏长，秋收冬藏01

时令养生·总纲顺四时是养生的第一法则《黄帝内经》?「夫四时阴阳者，万物之根本也。」壹春温夏热秋凉冬寒人身之气与四时相通贰春生夏长秋收冬藏生命节奏跟着自然走总纲·春夏养阳，秋冬养阴春夏阳气向外向上→?适度活动、多晒太阳秋冬阳气向内收藏→?早睡、静养、减少消耗先顺节律，再谈方法。中医时令养生公开讲座04/18

时令养生四季