2026年瑜伽教学技巧模拟试题.docxVIP

2026年瑜伽教学技巧模拟试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填入括号内）

1.在瑜伽教学中，强调“非我”（Not-self）的概念主要源于哪个哲学流派？A.数论派B.婆罗门哲学C.弥曼差派D.根本教义派

2.以下哪种呼吸法主要是通过鼻腔缓慢深长地吸气，并经口或鼻缓慢地呼气，特别强调呼气？A.帕坦伽利呼吸法B.布拉哈米呼吸法C.柴坎德拉呼吸法D.维拉帕特拉卡里呼吸法

3.对于有严重肩关节韧带损伤的学员，教授阿斯汤加序列中的哪个体式时需要特别谨慎或避免？A.阿斯汤加前屈（Uttanasana）B.犁式（Halasana）C.手倒立（AdhoMukhaVrksasana）D.桥式（SetuBandhaSarvangasana）

4.在设计针对老年人的瑜伽课程时，以下哪个原则最为重要？A.最大化体式难度和强度B.强调快速流动和高温C.优先考虑平衡性和柔韧性练习，并确保安全D.减少冥想和呼吸练习

5.瑜伽教学中的“三摩地”（Samadhi）通常指什么状态？A.深度放松B.物理体式的完美掌握C.心灵的集中与超验体验D.对瑜伽哲学理论的深刻理解

6.当瑜伽练习者感到身体疼痛时，教师