老年人便秘的护理专家讲座.pptVIP

一.便秘定义便秘是指正常排便次数降低,排出过于干硬粪便,且排便不畅、困难。正常排便规律能够是一日一次或一日二次,便质为成形黄色软便。若排便次数显著降低,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,则认为是便秘。老年人便秘的护理专家讲座第1页

二、便秘危害1.发生痔疮2.加重心脑血管疾病诱发心律失常3.形成腹疝4.有损美容老年人便秘的护理专家讲座第2页

三.便秘原因（一）与年纪相关（二）不良生活习惯1、饮食原因2、排便习惯3.活动降低（三）精神心理原因老年人便秘的护理专家讲座第3页

（四)肠道病变（五)全身性病变（六)医源性（滥用泻药)老年人便秘的护理专家讲座第4页

四.便秘护理1.饮食护理（1)用富含粗纤维食物（2)天天要吃一定量蔬菜与水果（3)多项选择取润肠通便食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等。提议天天空腹喝一杯水。(6)天天要有充分饮水量，最少八至十杯。(7)忌用强烈调味品及饮料，如辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等，少吃淀粉类食物。老年人便秘的护理专家讲座第5页

2.适当锻炼(1)适当活动参加必要有氧活动，如散步、太极拳、气功等；防止久坐久卧，早晚饭后有质量行走30-60min，能够有效预防便秘。（2)脐周按摩（“腹按法”)老年人便秘