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2025年科学健身与心理健康促进结合考核试卷

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.科学健身对心理健康的主要积极作用不包括？

A.减轻焦虑

B.提升抑郁

C.改善睡眠

D.增强社交

2.心理健康促进中，以下哪项不属于常见方法？

A.正念冥想

B.运动疗法

C.药物治疗

D.社交技能训练

3.以下哪种运动最适合改善老年人的心理健康？

A.高强度间歇训练

B.瑜伽

C.慢跑

D.力量训练

4.科学健身中，心率区间划分通常不包括以下哪一区间？

A.无氧区间

B.有氧区间

C.间歇区间

D.恢复区间

5.心理咨询中，常用的倾听技巧不包括？

A.积极反馈

B.判断分析

C.共情理解

D.非语言沟通