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2026瑜伽毕业考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪个是常见的瑜伽体式？

A.俯卧撑

B.树式

C.仰卧起坐

2.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.埃及

3.瑜伽中“拜日式”有多少个动作？

A.12

B.10

C.8

4.哪种呼吸法是瑜伽常用呼吸法？

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.混合式呼吸

5.以下哪个体式可以增强腿部力量？

A.三角式

B.山式

C.战士二式

6.瑜伽练习前多久不宜进食？

A.半小时

B.1小时

C.2小时

7.瑜伽冥想的目的不包括？

A.放松身心

B.提高注意力

C.增加肌肉力量

8.以下哪个体式有助于缓解背部疼痛？

A.骆驼式

B.蝗虫式

C.以上都是

9.瑜伽练习时应该？

A.憋气发力

B.配合呼吸

C.快速完成动作

10.哪种瑜伽流派强调力量和柔韧性？

A.哈他瑜伽

B.阿斯汤加瑜伽

C.阴瑜伽

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.瑜伽的益处包括？

A.增强身体柔韧性

B.改善睡眠质量

C.减轻压力

D.提高免疫力

2.常见的瑜伽辅助工具包括？

A.瑜伽垫

B.瑜伽砖

C.伸展带

D.哑铃

3.以下属于后弯体式的有？

A.轮式

B.鱼式

C.船式

D.弓式

4.瑜伽呼吸法