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中国传统节日——寒食节宣教人：PPT老师宣教时间：PPT老师

目录contents01寒食节的习俗02寒食节的地域差异03寒食节的节日文化04寒食节知识拓展

寒食节的习俗01第一部分

荡秋千荡秋千是寒食节的传统游乐项目，最早是宫中嫔妃喜欢的游戏，后来慢慢流传到民间，深受人们喜爱。人们会在院子里或者空地上搭建秋千，用绳子和木板做成简易的秋千。荡秋千时，人们坐在木板上，双手抓住绳子，由别人推动或者自己发力，让秋千来回摆动。随着秋千的起伏，人们能感受到风的吹拂，心情也会变得轻松愉悦，能很好地缓解平日里的烦闷。寒食节这天，无论是大人还是小孩，都会围在秋千旁，轮流荡秋千。欢声笑语回荡在空气中，给严肃的节日增添了几分欢乐的氛围，也成为人们节日里放松身心的一种方式。

蹴鞠蹴鞠是寒食节期间流行的一种运动，类似于现在的足球，在民间、宫中、军队都很受欢迎。人们会用皮革做成球，里面充气，然后几个人一组，互相传递、踢打，比拼技艺。蹴鞠不需要复杂的场地，只要有一块空旷的地方就能进行。人们在踢蹴鞠的时候，既能锻炼身体，又能增进彼此之间的感情，是节日里一种热闹的娱乐方式。寒食节踢蹴鞠的习俗由来已久，古人会通过这种运动缓解节日的肃穆气氛，增添欢乐。直到现在，有些地方在寒食节期间，依然会组织蹴鞠活动，传承这种古老的运动习俗。

吃青团青团是寒食节常见的食物，做法简单，口感软糯，深受人们喜爱。人们会用艾草汁或