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中职体育健康知识测试试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）

1.下列关于运动中心率的说法，正确的是（）

A.运动时心率越快，锻炼效果越好

B.运动后恢复到安静心率的时间越短，心肺功能越强

C.运动中心率保持在每分钟150次即可

D.运动中心率与运动强度无关

2.运动后进行拉伸练习的主要目的是（）

A.增加肌肉力量

B.预防肌肉酸痛

C.拉长肌肉和肌腱，缓解肌肉紧张

D.提高身体柔韧性

3.当发生踝关节扭伤时，正确的急救处理措施是（）

A.立即热敷

B.立即按摩

C.冷敷、加压包扎、抬高患肢

D.贴膏药

4.运动前进行热身活动的目的是（）

A.提高肌肉温度，降低肌肉粘滞性，预防运动损伤

B.直接开始剧烈运动，提高运动表现

C.减少运动量，节省体力

D.防止身体过热，导致脱水

5.下列哪项不属于有氧运动（）

A.长跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

6.运动中腹痛最常见的原因是（）

A.胃痉挛

B.肝脾淤血

C.肋骨骨折

D.肾结石

7.在进行体育锻炼时，出现头晕、眼花、面色苍白、恶心等“运动性贫血”的早期症状时，应（）

A.继续坚持运动

B.立即停止运动，并平卧休息

C.喝大量浓盐水

D.做剧