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2026年健康知识竞赛备考题库

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.健康中国行动（2019-2030年）中提出的“三减三健”专项行动，不包括以下哪一项？（）

A.减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼

B.减烟、减酒、减负担，健康心理、健康视力、健康呼吸

C.减压、减负、减风险，健康睡眠、健康习惯、健康环境

D.减肥、减量、减成本，健康饮食、健康运动、健康行为

参考答案：C

解析：健康中国行动（2019-2030年）中“三减三健”专项行动明确包括“三减”：减盐、减油、减糖；“三健”：健康口腔、健康体重、健康骨骼。选项A为正确表述，选项B中的“减烟、减酒”虽为健康生活方式重要内容，但并非“三减”范畴；选项C中的“减压、减负、减风险”与官方提出的“三减”内容完全不符；选项D中的“减肥、减量、减成本”与官方表述存在显著差异。健康心理、健康视力、健康呼吸属于健康生活方式相关内容，但非“三健”范畴。因此，正确答案为C。

2.以下哪种运动方式不属于有氧运动？（）

A.快走

B.游泳

C.举重

D.慢跑

参考答案：C

解析：有氧运动是指通过大肌肉群参与、有节奏、可持续较长时间的中低强度运动，主要依靠有氧代谢供能。快走、游泳、慢跑均符合有氧运动特征，其特点是心率和呼吸频率持