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2026瑜伽笔试题库及答案大全

单项选择题（每题2分，共10题）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.埃及

D.希腊

2.以下哪个是常见的瑜伽坐姿？

A.弓步

B.山姿

C.金刚坐

D.侧弓步

3.瑜伽的英文是？

A.Yoga

B.Yogurt

C.Yolk

D.Yoke

4.哪种瑜伽流派强调力量、柔韧性和耐力？

A.哈他瑜伽

B.阿斯汤加瑜伽

C.阴瑜伽

D.流瑜伽

5.瑜伽呼吸法中，完全式呼吸不包括哪个部位的呼吸？

A.腹部

B.胸部

C.肩部

D.背部

6.以下哪个体式有助于缓解压力？

A.树式

B.下犬式

C.挺尸式

D.三角式

7.瑜伽练习前多久不宜进食？

A.半小时

B.1小时

C.2小时

D.3小时

8.瑜伽练习的最佳时间是？

A.清晨

B.中午

C.傍晚

D.深夜

9.哪个体式可以增强腿部力量？

A.战士一式

B.骆驼式

C.坐立前屈式

D.扭转三角式

10.瑜伽练习中，“拜日式”有多少个动作？

A.8

B.10

C.12

D.14

多项选择题（每题2分，共10题）

1.常见的瑜伽放松体式有（）

A.挺尸式

B.仰卧束角式

C.英雄式

D.半船式

2.瑜伽练习的好处包括（）

A.增强身体柔韧性

B.提