上班族缓解久坐疲劳的小动作.docxVIP

上班族缓解久坐疲劳的小动作

一、现状分析：久坐已经成为上班族生活里绕不开的日常

在现代都市的工作节奏中，上班族的一天往往从坐到办公桌前开始，到离开办公桌结束。早上匆匆通勤，走进办公室，打开电脑，处理邮件、开会、写方案、接打电话，很多时候一忙起来，整个上午几乎没有离开过椅子。中午吃过饭后，不少人又习惯性地回到工位上刷一会儿手机，接着继续下午的工作。等到快下班时才发现，自己除了去洗手间和打水之外，几乎一直保持着坐姿。更不用说加班到深夜的时候，连续坐上八九个小时甚至更长时间都是家常便饭。

这种状态并不是个别人的特殊情况，而是相当多上班族共同的生活写照。无论是互联网行业的从业人员，还是金融、教育、行政