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2026年心理健康维护与压力管理测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填入括号内）

1.以下哪项不是现代心理健康概念中的核心标准？

A.情绪稳定

B.具备良好的社会适应能力

C.对自我有清晰的认知，并能接纳自己

D.持续的精神疾病发作

2.心理压力源可以分为多种类型，以下哪项属于典型的环境压力源？

A.个人生活中的重大变故（如失业、失恋）

B.工作中的高负荷和长工时

C.社会经济地位下降

D.家庭成员之间的长期冲突

3.按照压力反应理论，当个体遇到压力事件时，通常会经历的第一个阶段是？

A.应对与解决阶段

B.评估与应对阶段

C.情绪反应与生理唤醒阶段

D.结果评估与反馈阶段

4.“认知评价理论”认为，个体对压力事件反应的性质和强度主要取决于？

A.压力事件本身的强度

B.个体拥有的社会支持系统

C.个体对压力事件所进行的解释和评价

D.个体当时的生理健康状况

5.以下哪种应对压力的方式通常被认为是积极和建设性的？

A.持续回避问题，拒绝面对

B.通过运动、冥想等方式进行放松

C.将问题归咎于他