2025-2026年山西省北师大版高中体育健康知识测试卷.docxVIP

2025-2026年山西省北师大版高中体育健康知识测试卷

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.根据北师大版高中体育健康知识第7单元内容，以下哪项不属于健康生活方式的核心要素？

A.规律作息与充足睡眠

B.科学膳食与均衡营养

C.长期熬夜与过度用眼

D.积极运动与心理调适

解析：本题考查第7单元“健康生活方式”的核心知识点。选项A、B、D均为健康生活方式的典型表现，符合单元内容中关于“健康生活四大基石”（合理膳食、适量运动、规律作息、心理平衡）的论述。选项C“长期熬夜与过度用眼”明显违背规律作息与用眼卫生原则，属于不健康行为，故为正确答案。单元教材中强调“健康生活方式是维持生命活力、预防慢性疾病的基础”，选项C与该原则完全背离。

2.北师大版高中体育健康知识第7单元指出，青少年每日应保证多少分钟的中高强度体育锻炼？

A.30分钟

B.60分钟

C.90分钟

D.120分钟

解析：本题依据第7单元“科学运动”章节中的具体要求。教材明确指出“中学生每日应进行至少60分钟的中高强度体育锻炼，包括有氧运动和力量训练”，该标准与《中国学生体质健康标准》保持一致。选项A不足，选项C、D超出常规推荐范围，唯有B符合单元核心数据要求。单元中通过“运动处方”案例强调“运