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2026年国职健身教练证考模拟题目及答案详解

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内。每题1分，共40分）

1.人体最大的肌群之一，位于小腿后侧，其主要功能是使膝关节屈曲和踝关节跖屈的是？

A.股四头肌

B.臀大肌

C.半腱肌

D.腓肠肌

2.下列关于运动中能量供应途径的描述，错误的是？

A.糖酵解是无氧过程，产物是乳酸

B.糖异生是指利用非糖物质合成葡萄糖的过程

C.氧化磷酸化是唯一产生ATP的途径

D.磷酸肌酸系统主要供能时间约为30-60秒

3.心肺耐力是指？

A.人体肌肉快速收缩和放松的能力

B.人体长时间进行有氧运动的能力

C.人体完成最大力量收缩的能力

D.人体柔韧性好坏的程度

4.以下哪种营养素是人体必需的，但体内不能合成，必须通过食物摄取？

A.脂肪酸

B.维生素A

C.蛋白质

D.水溶性维生素

5.构成蛋白质的基本单位是？

A.脂肪酸

B.氨基酸

C.葡萄糖

D.维生素

6.以下哪种膳食模式通常被认为不利于心血管健康？