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2026年健康养生与疾病预防练习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.下列关于春季养生的说法，正确的是

[A]春季宜养肝，应保持心情舒畅，避免怒气伤肝

[B]春季气温回升，应立即减少衣物，避免“春捂”过久

[C]春季细菌病毒活跃，应完全停止户外运动

[D]春季饮食应以辛辣食物为主，以发散体内寒气

2.高血压患者在日常生活中，为了控制血压，每日食盐摄入量应控制在

[A]10克以下

[B]6克以下

[C]3克以下

[D]1克以下

3.人体免疫系统的正常运转主要依赖于

[A]睡眠不足

[B]适量运动和充足睡眠

[C]过度节食

[D]长期精神紧张

4.糖尿病的典型症状被称为“三多一少”，以下哪项不属于“三多一少”？

[A]多饮

[B]多食

[C]多尿

[D]多动

5.下列哪项不属于慢性病的危险因素？

[A]不良饮食习惯

[B]缺乏身体活动

[C]吸烟与酗酒

[D]每日进行高强度有氧运动

6.关于膳食营养，下列说法正确的是

[A]脂肪是身体不需要的，应完全避免摄入

[B]每天必须保证饮用八杯水

[C]膳食应多样化，谷类为主，粗细搭配

[D]只有吃保健品才能补充身体所需的全部营养

7.心理健康的主要标准不包括

[A]智力正常

[B]情绪稳定

[C]