2026年健康素养教育与效果测试卷.docxVIP

2026年健康素养教育与效果测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.精神紧张

2.中国居民膳食指南推荐成人每天摄入多少克大豆及制品？

A.25克

B.50克

C.75克

D.100克

3.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.站立

C.快走

D.柔韧性练习

4.世界无烟日是每年的哪一天？

A.4月7日

B.5月31日

C.10月10日

D.12月1日

5.以下哪种行为不利于心理健康？

A.积极乐观

B.情绪稳定

C.长期压抑情绪

D.人际关系和谐

6.以下哪种食物富含维生素C？

A.大米

B.面粉

C.青椒

D.油菜

7.良好的睡眠时间一般是指每天睡眠多少小时？

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9-10小时

8.以下哪种做法有助于预防近视？

A.长时间近距离用眼

B.经