焦虑症患者心理治疗.pptxVIP

焦虑症患者心理治疗;;第一章节;第二章节;焦虑症：藏在时代褶皱里的“情绪感冒”;焦虑症：藏在时代褶皱里的“情绪感冒”;第三章节;“我的痛苦，是别人看不见的‘内伤’”;“治疗的误区，比焦虑本身更可怕”;第四章节;焦虑的“三重密码”：为什么我们会被困在情绪里;生物密码：“情绪信使”迷路了;心理密码：“思维的迷宫”困住了自己;心理密码：“思维的迷宫”困住了自己;社会密码：“时代的压力”压到了个人身上;第五章节;心理治疗：解开焦虑枷锁的“钥匙串”;认知行为疗法（CBT）：改写“焦虑剧本”;认知行为疗法（CBT）：改写“焦虑剧本”;正念疗法：把“心”拉回当下的“锚”;正念疗法：把“心”拉回当下的“锚”;精神分析：揭开潜意识里的“情绪密码”;精神分析：揭开潜意识里的“情绪密码”;接纳承诺疗法（ACT）：与焦虑“共存”的智慧;接纳承诺疗法（ACT）：与焦虑“共存”的智慧;接纳承诺疗法（ACT）：与焦虑“共存”的智慧;其他疗法：找到“适合自己的钥匙”;第一章节;日常应对：焦虑症患者的“自我关怀手册”;写“情绪日记”：把焦虑“摊开”来看;写“情绪日记”：把焦虑“摊开”来看;运动：让身体“动”起来，把焦虑“排”出去;呼吸训练：用“呼吸”按住焦虑的“开关”;建立“支持系统”：不是一个人在战斗;建立“支持系统”：不是一个人在战斗;“慢下来”：给生活做“减法”;第二章节;家人与朋友：做焦虑症患者的“情绪盟友