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2025-2026年瑜伽教练职业能力测试卷

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.瑜伽练习中，以下哪种呼吸方式属于腹式呼吸的典型特征？（）

A.通过鼻腔缓慢深吸气，使腹部明显隆起，胸腔保持相对稳定

B.通过口腔快速浅吸气，使胸腔扩张，腹部内收

C.呼吸时完全屏住气息，保持数秒后突然呼出

D.呼吸时仅使用胸腔肌肉，腹部保持不动

参考答案：A

解析：腹式呼吸（DiaphragmaticBreathing）是瑜伽呼吸训练的核心技术，其典型特征是通过鼻腔缓慢深吸气，膈肌下降使腹部明显隆起，胸腔保持相对稳定。选项B描述的是胸式呼吸，选项