低盐低脂饮食健康宣教.pptxVIP

健康宣教低盐低脂饮食健康宣教控盐·限脂·健康·生活宣教时间：2026年10月

内容导览01认识盐与脂了解过量摄入的健康风险02低盐低脂原则掌握核心饮食准则03常见误区澄清破除错误认知04行动落地指南给出可执行膳食方案

章节导览01认识盐与脂吃出来的健康隐患了解风险，是改变的第一步

盐与脂：身体也需要的营养真正需要警惕的，不是盐和脂肪本身，而是长期摄入过多食盐中的钠3项维持体液平衡维持体液平衡，确保体内水分与电解质稳定。神经传导保障神经信号的正常传导。肌肉收缩支持肌肉的正常收缩。脂肪3项提供能量为身体提供能量，支撑日常活动。帮助吸收脂溶性维生素帮助吸收脂溶性维生素。保护内脏保护内脏器官免受冲