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2026年七年级上册体育月考专项试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分。下列每题选项中，只有一项符合题意，请将正确选项的字母填在括号内）

1.体育锻炼有助于增强心脏功能，其主要原因是（）。

A.心脏体积变小，搏动次数减少

B.心脏体积增大，搏动次数增多，每次搏动输出血量增加

C.心率减慢，血压降低

D.血液循环速度减慢

2.进行剧烈运动前，下列哪项准备活动是错误的？（）

A.进行充分的全身性热身，提高体温和肌肉弹性

B.针对即将进行的主要运动部位进行专项热身

C.立即进行最大强度的专项练习

D.做一些伸展练习，放松肌肉

3.在篮球运动中，运球时，为了更好地保护球和控制方向，通常应该用（）接触球。

A.手腕

B.手掌

C.手指指尖

D.手掌根部

4.以下哪种情况属于体育活动中的合理膳食？（）

A.运动前大量摄入高糖分零食

B.运动后立即大量饮用含糖饮料

C.运动前后适量补充水分和易消化的碳水化合物

D.运动期间完全不进食

5.做立定跳远时，为了获得更好的成绩，起跳时应主要依靠（）的力量。

A.腿部蹬地