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免疫力评分表

本针对18岁以上健康成人设计，从症状、习惯、生理、心理、病史五大核心维度设置评分项，总分100分，评分规则为逐项勾选符合自身情况的选项，累计相加得到最终得分，具体评分项如下：

一、日常基础症状维度（满分30分，无需体检可自行评估）

本维度反映免疫力的日常表现，是免疫功能变化最直观的体现：

1.感冒发生频率（满分5分）

□近1年未感冒或仅感冒1次：5分

□近1年感冒2-3次：3分

□近1年感冒4-6次：1分

□近1年感冒超过6次：0分

2.感冒痊愈周期（满分5分）

□未感冒或症状1-3天内完全消失：5分

□症状4-7天内完全消失：3分

□症状持续8-14天逐渐好转：1分

□症状持续14天以上未好转，或发展为支气管炎、肺炎：0分

3.伤口愈合能力（满分4分）

□轻度擦伤、划伤或小手术切口1周内完全愈合，无感染流脓：4分

□伤口1-2周内愈合，仅出现轻度炎症无严重感染：2分

□伤口持续2周以上未愈合，反复感染流脓：0分

4.不明原因疲劳频率（满分4分）

□近3个月几乎从未出现不明原因疲劳，日常精力充沛：4分

□每周仅1-2天出现轻度疲劳，休息一晚后完全消失：3分

□每周3-5天感觉疲劳，休息后仅能部分缓解：1分

□每天都感觉疲惫，休息后也无法缓解：0分

5.睡眠质量（满分5分）

□近3个月入睡时间小于30分钟，夜间觉醒不超过1次，每日睡够7-