低盐低脂饮食健康宣教.pptxVIP

少盐少油·健康长久低盐低脂饮食健康宣教社区健康科普系列汇报时间：2026

低盐低脂·健康宣教课程导览五步学习路径，从认识危害到坚持行动，一步步守护全家健康。01盐脂之害高盐高脂如何悄悄伤害身体02心中有数掌握每日摄入标准与隐形盐识别03厨房革命低盐低脂烹饪与采购实操04餐桌之外外出就餐与零食场景应对05坚持行动行动清单与常见误区澄清

低盐低脂饮食健康宣教盐脂之害看不见的盐和油，正在悄悄伤害你的身体01

健康宣教我们每天吃下的盐和油，远超标准超标不是个例，是普遍现象我国居民平均每天烹调盐摄入量约9.3?克几乎是推荐量的一倍烹调油摄入量同样明显超标危害藏在三餐细节里早餐一碟咸菜、午餐外卖的