高血压患者健康宣教.pptxVIP

健康科普课堂高血压，您了解多少？认识高血压·吃对每一餐·动出好血压·科学用药日期2026年

课程导览01认识高血压了解疾病与危害02吃对每一餐日常饮食管理03动出好血压安全运动指导04科学用药不踩坑规范服药与监测

认识高血压血压高了，身体在悄悄报警01

血压是什么？血管里的压力值心脏每跳动一次，就把血液泵进血管，血液冲击血管壁产生的压力就是血压。测血压记录为收缩压/舒张压，如120/80mmHg。血压并非固定不变活动、情绪、天气都会让它波动安静状态下测得的数值才更有参考价值血压的两类数值收缩压心脏收缩泵血时血管承受的最大压力，即“高压”舒张压心脏舒张时血管内保持的压力，即“低压”血压长期偏高，血管就像长期承受过高水压的水管，悄悄受损。

多高算高血压？诊断标准要记牢规范测量、长期记录，才知道自己要不要进入管理流程。规范测量、长期记录，才知道自己要不要进入管理流程。诊室诊断4项诊断标准非同日三次测量，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即诊断为高血压单项超标即算收缩压高、舒张压高、或两者都高一次偏高别紧张活动、情绪、憋尿都可能影响结果家庭自测参考切点135/85mmHg

高血压没症状也要管“无声杀手”悄悄伤血管：心梗、脑卒中发生时，往往已经晚了。01高血压的常见误区无症状不代表没伤害偶尔头晕、头痛→常被当成疲劳或感冒血压180mmHg→仍可能毫