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2026年健康饮食原则与技巧习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空1分，共10分）

1.中国居民膳食指南（2022版）核心推荐指出，食物多样，合理搭配，建议每天摄入______种以上食物，每周摄入______种以上食物。

2.人体必需的六大营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和______。

3.膳食指南建议成年人每天饮水______至______毫升，提倡喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料。

4.中国居民膳食宝塔共分为______层，其中第五层是______。

5.膳食纤维主要存在于______、豆类和部